|
Качаемся.
|
|
Дата: 20.08.2011, Суббота, 13:41:16 | Сообщение # $NUMBER
Группа: Модераторы
Сообщений: 1045
Tailer, с чего ты взял?
|
|
|
Дата: 20.08.2011, Суббота, 14:24:01 | Сообщение # $NUMBER
Группа: Проверенные
Сообщений: 225
Tailer, 15 подходов это 30 минут лол, мне 15 летДобавлено (20.08.2011, 14:12:02)
---------------------------------------------
Я занимаюсь на турнике уже 2 года,а единоборствами 4. Добавлено (20.08.2011, 14:14:34)
---------------------------------------------
А эта система подходов то что ты написал,бред.От нее толку не будет... Добавлено (20.08.2011, 14:24:01)
---------------------------------------------
Если вы только начали тренироваться,то самое лучше время для этого после 8 вечера.Делать примерно 8 подходов широким хватом и узким ладонями к лицу.. На брусьях лучше делать медленно и ровно,подходов 10-15.Начинать тренировку лучше с 2км пробежки.
|
|
|
Дата: 20.08.2011, Суббота, 15:41:40 | Сообщение # $NUMBER
Группа: VIP
Сообщений: 1021
Quote (Mender) 15 подходов это 30 минут лол, мне 15 лет
Ни хуя себе, ты даешь. Не разу не видел ребят 15 летних, которые делаю, 15 подходов по 15-20 раз. Это получается они делают в общем, 225- 300 раз за 30 минут? Не верю..
Quote (Mender) Я занимаюсь на турнике уже 2 года,а единоборствами 4.
Хм, странно, вижу ребят которые занимаются с 6 лет кик-боксингом, но выше написанное твоем сообщение они сделать точно не смогут.
Quote (Mender) А эта система подходов то что ты написал,бред.От нее толку не будет..
Ну во первых, эту систему написал не я. Я всего лишь опубликовал. А на счет системы не скажи. Многое мои друзья занимаются этой системой. Всем нравиться.
Quote (Mender) Если вы только начали тренироваться,то самое лучше время для этого после 8 вечера.Делать примерно 8 подходов широким хватом и узким ладонями к лицу.. На брусьях лучше делать медленно и ровно,подходов 10-15.Начинать тренировку лучше с 2км пробежки.
Если ты такой умный, то для начало прежде чем советовать что то, прочитай Биологию (8класс), то может быть поймешь что и как. Если занимается поздним вечером, то идет нагрузка на сердце, что очень сильно влияет на самочувствие человека, и его здоровье.
Говоришь на брусья? Ну а если человек не может даже одного сделать подхода на брусьях ? что тогда ? Вот это ты не учел. 10-15 ? Ну допустим. ну я думаю лучше всегда повышать планку. Что бы результат больше и больше. Ну а на счет пробежки. Да это будет хорош, опять же не вечером, бегать же. Скорей всего бегать надо начинать рано утром.
|
|
|
Дата: 20.08.2011, Суббота, 15:52:57 | Сообщение # $NUMBER
Группа: Проверенные
Сообщений: 225
Quote (Tailer) Ни хуя себе, ты даешь. Не разу не видел ребят 15 летних, которые делаю, 15 подходов по 15-20 раз. Это получается они делают в общем, 225- 300 раз за 30 минут? Не верю..
А я видел людей в 15 лет которые за 1 подход делают 60 раз.
Quote (Tailer) Хм, странно, вижу ребят которые занимаются с 6 лет кик-боксингом, но выше написанное твоем сообщение они сделать точно не смогут.
можно заниматься хоть 10 лет и не подтягиваться больше 13 раз.(Муай тай круче кикбоксинга  )
Если ты такой умный, то для начало прежде чем советовать что то, прочитай Биологию (8класс), то может быть поймешь что и как. Если занимается поздним вечером, то идет нагрузка на сердце, что очень сильно влияет на самочувствие человека, и его здоровье.
Quote (Tailer) Если ты такой умный, то для начало прежде чем советовать что то, прочитай Биологию (8класс), то может быть поймешь что и как. Если занимается поздним вечером, то идет нагрузка на сердце, что очень сильно влияет на самочувствие человека, и его здоровье. Говоришь на брусья? Ну а если человек не может даже одного сделать подхода на брусьях ? что тогда ? Вот это ты не учел. 10-15 ? Ну допустим. ну я думаю лучше всегда повышать планку. Что бы результат больше и больше. Ну а на счет пробежки. Да это будет хорош, опять же не вечером, бегать же. Скорей всего бегать надо начинать рано утром.
Ну про планку это понятно...А пробежка перед упражненями нужна чтоб разагреть мышци и привести их в порядок(я не говорю бежать 50 кругов)...По больше слушай биологов.., по другому ты никак не накачаешься...Тренироваться лучше вечером и перед сном хорошенько нажраться...Добавлено (20.08.2011, 15:52:57)
---------------------------------------------
Quote (Tailer) что очень сильно влияет на самочувствие человека, и его здоровье.
Нихера оно не влияет =)
|
|
|
Дата: 20.08.2011, Суббота, 15:55:20 | Сообщение # $NUMBER
Группа: VIP
Сообщений: 1021
Quote (Mender) Нихера оно не влияет =)
Да да да... =)
|
|
|
Дата: 20.08.2011, Суббота, 15:58:22 | Сообщение # $NUMBER
Группа: Проверенные
Сообщений: 225
Тренироваться лучше за 2 часа до сна,потому что мышци ростут когда ты спишь.
|
|
|
Дата: 20.08.2011, Суббота, 21:14:53 | Сообщение # $NUMBER
Группа: VIP
Сообщений: 1021
Mender, Ты не понимаешь что ли ?
Когда нормальный человек, спит, его сердце биение медленное, то есть сердце отдыхает.ю
А когда мы что то делаем(бегаем/прыгаем/качаемся) То наше сердце биение увеличивается, и бьется все быстрей и быстрей. За 2 часа сердце, не успокоится. По этому лучше тренироваться часов 6-7 до сна.
|
|
|
Дата: 20.08.2011, Суббота, 23:24:01 | Сообщение # $NUMBER
Группа: Проверенные
Сообщений: 225
Tailer, да... Только так мышечную ткань ты никак не наростишь...Добавлено (20.08.2011, 23:17:27)
---------------------------------------------
Tailer, Если хочешь снизить серце биение прийми прохладный душ и все... Добавлено (20.08.2011, 23:20:16)
---------------------------------------------
+ За 2 часа перед сном это норма. Если ты не сердечно больной . Добавлено (20.08.2011, 23:20:46)
---------------------------------------------
http://otvety.google.ru/otvety/thread?tid=7d25773a5d852833 Добавлено (20.08.2011, 23:22:20)
---------------------------------------------
не вредно!!! Добавлено (20.08.2011, 23:24:01)
---------------------------------------------
http://vkontakte.ru/#/id16094961 вот еще тебе консультант если не веришь 
|
|
|
Дата: 21.08.2011, Воскресенье, 00:55:43 | Сообщение # $NUMBER
Группа: VIP
Сообщений: 1021
Mender, ой...
Занимайся как хочешь и во сколько хочешь.
Просто я говорю что на ночь это вредно.!  И это доказано.
А то что ты мне говоришь если там люди делаю в 20-22. часа вечера, пускай делаю им же хуже.
|
|
|
Дата: 12.09.2011, Понедельник, 23:37:39 | Сообщение # $NUMBER
Группа: Модераторы
Сообщений: 1045
Ага шяс побегу я по питеру в 10 часов. Меня за идиота примут
|
|
|
Дата: 15.12.2012, Суббота, 14:37:14 | Сообщение # $NUMBER
Группа: Проверенные
Сообщений: 491
Ап.
Пасантрэ, подтягиваюсь с раскачкой 10, без - 2(3), больше не могу, что делать? *CRAZY*
|
|
|
